ブログ

  原因のわからない体調不良や気分の落ち込みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 自律神経失調症など、心身のバランスが崩れることで起こる不調を整える方法として、東洋医学に基づくお灸が注目されています…

妊活を始めると、これまでと変わらない生活のはずなのに体重が増えてしまうことがあります。 特に不妊治療中は、薬の影響やストレスで「どんどん太る」「激太りした」と悩む方も少なくありません。 体重増加は見た目の問題だけでなく、…

子宮内膜を厚くするためには、その原因を理解し、適切な対策を講じることが不可欠です。 子宮内膜が薄い状態は、受精卵の着床に影響を及ぼす可能性がありますが、その背景にはホルモンバランスの乱れや血流不足など様々な要因が考えられ…

  大切な予定と生理が重なりそうな時、薬に頼らず自力で生理を遅らせる方法があればと考える人もいるでしょう。 ツボ押しは、直前に試せる手軽な方法の一つとして知られています。しかし、その効果は医学的に証明されたものではなく、…

妊活期は「何を食べ、何を控えるか」が体調や受胎環境に大きな影響を与えます。 本記事では、生ものやカフェイン、アルコール、トランス脂肪酸など、避けるべき食品を中心に解説し、その理由と共に安全な代替方法を提案します。 また、…

「妊活中だけど、糖質制限をしても大丈夫かな…」「血糖値を気にした方がいいのだろうか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 糖質を控えることで排卵リズムや月経周期の改善につながる一方、過度な制限は栄養不足のリスクも伴…

不妊とストレスの関係は、妊活を続けるための生活の質を高めるうえで重要な要素といえます。 強いストレスはホルモンや自律神経に影響を及ぼし、妊娠を妨げる要因にもなり得ます。 本記事では、不妊とストレスの関係や具体的な影響を解…

かかとのガサガサは、乾燥だけでなく摩擦や角質代謝の乱れ、血行やホルモンの影響など複数要因が重なるサインです。 本記事では原因別の対処、足浴・保湿・靴選び・角質ケアの実践ポイントに加え、巡りの視点や漢方の考え方も整理。見た…

妊娠を望む女性にとって「卵子の老化」は避けて通れない課題です。 年齢を重ねることで卵子の質や数は徐々に低下し、妊娠率や流産リスクに大きく影響します。 しかし、月経周期の変化など、体が発する小さなサインを知り生活習慣を整え…

遺残卵胞とは、本来排卵されるはずの卵胞が前の周期に残り、次の周期にも卵巣内にとどまってしまう状態を指します。 自覚症状はほとんどありませんが、放置すると新しい卵胞の発育が遅れたり、排卵がうまく起こらず無排卵周期となり、不…