自律神経の改善

自律神経の乱れている女性

「食生活の乱れ」「ストレス過剰」
そのままにすると自律神経が乱れる恐れがあります。

私たちの身体には、生命を維持するために生理的状態を一定に保つホメオスタシスという機能が備わっています。自律神経はこのホメオスタシスを保つために、呼吸・循環・消化・代謝・体温調節などをコントロールしており、全身のあらゆる器官に影響を及ぼしています。
鍼や灸では、からだの状態や症状に合わせて、対症療法が可能なため、原因がわからない病にも対応できるという利点があります。自律神経はとてもデリケートでストレスの影響を受けやすいです。
住吉鍼灸院では、鍼灸にて、全身をリラックスさせ副交感神経を働きやすくすることで自律神経のバランスを整え、身体の自己治癒力・免疫力を高めて治癒に導きます。

こんなお悩みのあなたに

  • なんだか疲れやすく、常にだるい
  • 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
  • 息苦しくなる、動悸が気になることがある
  • 頭痛があったり、ふわっとしたり、めまいがする
  • 便秘をしたり下痢をしたりしやすい
  • 食欲がない
  • 検査をしても特に原因がはっきりしない
うつ症状の説明

自律神経の症状

自律神経とは、身体的症状やからだの不調の自覚があるにもかかわらず、検査をしても器質的に異常の見られない状態を言います。 私たちの身体には、生命を維持するために生理的状態を一定に保つホメオスタシスという機能が備わっています。自律神経はこのホメオスタシスを保つために、呼吸・循環・消化・代謝・体温調節などをコントロールしています。

自律神経には「活動する神経」「休む神経」があります。主に日中に身体を活動的に動かす交感神経と、夜やリラックス時に活性する副交感神経です。二つはシーソーのようにバランスをとっています。 自律神経は生命を維持する自動制御装置なので、自分の意思ではコントロールできません。
意識的に脈拍を速くしたり血圧を上げたり下げたりできませんよね。身体のあらゆる器官は交感神経と副交感神経の二重支配によって調節されています。

意識的に脈拍を速くしたり血圧を上げたり下げたりできませんよね。身体のあらゆる器官は交感神経と副交感神経の二重支配によって調節されています。

全力で走っているところを想像してください。活動時には交感神経が優位になり、全身に血液を送り出すために心拍数はあがり、呼吸は速くなります。
次は、リラックスしているときを想像してください。心拍数は落ち着き、ゆったりした呼吸になります。これが交感神経と副交感神経の働きです。

自律神経はとてもデリケートなため、ストレスの影響を受けやすく、二つの神経の切り替えがうまくできなくなりやすいのです。この切り替えがうまくできない状態が自律神経失調症です。

自律神経は全身のあらゆる器官に影響を及ぼしています。よって、自律神経失調症になると人によってさまざまな症状が現れます。

めまい、ほてり、冷え、だるさ、倦怠感、微熱、不眠、眠りが浅い、眠気、起床困難、疲れやすい、力が入らない、フラフラする、立ちくらみ、発汗、震え、頭痛、ドライアイ、耳鳴り、嚥下困難、胃腸障害、動悸などがあります。
家族

自律神経の対策

自律神経を整えるには規則正しい生活を心がけましょう。充分な睡眠時間をとる、食事を三食とる、適度な休養をとり気分転換することなどに気をつけましょう。
また、自律神経失調症の方の多くは、身体を休ませて回復させる副交感神経が働きづらくなっています。なので、身体をリラックスさせて副交感神経を働かせやすくしましょう。 具体的には、好きな音楽を聴いたりアロマテラピーを生活に取り入れたり適度に運動すると良いでしょう。

特にオススメなのは深呼吸です。呼吸は自律神経が支配する機能の中で、唯一意識的に動かせます。呼吸の吐く息は副交感神経を優位にさせます。腹式呼吸や深呼吸を上手に行うことで副交感神経を働きやすくさせることができます。

また、冷えは交感神経を緊張させます。
足湯やレッグウォーマーをすることで冷えを防ぐのも効果的です。夜はシャワーで済ませてしまわずに、ゆっくり湯船に浸かるようにしましょう。 パソコンやテレビ、蛍光灯なども交感神経を緊張させる原因になります。 就寝一時間前などは、これらを消して副交感神経を働きやすくさせてから寝るようにしましょう。

血液

自律神経の施術

自律神経失調症になると交感神経が過緊張状態になり、血管が収縮して筋肉が緊張します。 また、副交感神経が働きづらくなることで内臓の働きも悪くなります。鍼灸では血液の循環を改善して筋肉を緩め、内臓の働きを整えます。

からだの状態や症状に合わせて施術は異なります。例えば、耳鳴りであれば耳に関係したツボを用いるし、動悸であれば心臓に関係したツボを用います。鍼灸は症状に対して行う「対症療法」 が可能なので、原因がわからない病にも対応できるという利点があります。

全身をリラックスさせ副交感神経を働きやすくすることで自律神経のバランスを整え、身体の自己治癒力・免疫力を高めて治癒に導きます。

※ 当施術の効果には、個人差があります。

「ホームページを見た」とお伝えいただいた方には初回カウンセリング料「半額」になります。

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お悩みをご相談ください!

03-5600-2522

月・火・水・金:10:00〜20:00
土・日:9:00〜13:00、15:00〜17:00
木・祝 休診日
Instagramで空き予約チェックが可能です!

施術の流れ

当院の自律神経は、
鍼を中心とした、
コンビネーション療法となります。

1ヒアリング

ご予約
まずは記入頂いた予診票をもとに、お体の状態など詳しくカウンセリングを行っていきます。

2検査

検査
簡単な動きの検査法をします。

3説明

説明
どういった原因で症状が出ているか説明をし、その後施術内容を提案いたします。

4

鍼
ベットで行ないます。

5各種補助療法・手技療法

各種補助療法・手技療法
原因に基づいて、必要な療法を組み合わせます。
とくに自律神経を整えるためには、背骨周りの緊張を緩めたり、背骨のゆがみ、頭蓋骨のズレを整える必要があります。そのため、筋肉をより緩める療法や、整体などの施術を組み合わせていきます。

6計画

計画
今後どのように治療がよいか計画案を提示します。必要に応じ生活改善アドバイスなども行います。

7予約

予約
次回の日時の予約をします。

お客様の声

『頑張ることも大切ですが、自分に合う病院を見つけることも大切なのかと思います』A・Uさん(35才/女性)

住まい 市川市

お名前 A・Uさん

職業 会社員

年齢 35才・女性

来院前はどのような状況でしたか?

1年半(お休み期間除く)

当院に通院するようになってお身体はどのように変化してきましたか?

肩こりが解消しました。

体調がよくなって1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?

妊娠という段階に到達できた安堵感
母が安産祈願をしてくれたこと

同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。

SODや運動にも取り組んでいましたが、私は最初の体外受精の病院(8ヶ月通院)では、1回しか移植できませんでした。転院後1回目の採卵と移植で妊娠できました。頑張ることも大切ですが、自分に合う病院を見つけることも大切なのかと思います。

※ 当施術の効果には、個人差があります。

鍼灸院・美容鍼サロン 口コミサイトの鍼灸コンパスでも高評価のクチコミ・感想をいただいています。

妊娠できるんだと実感したこと。M.Mさん(36才/女性)

住まい 千代田区

お名前 M.Mさん

職業 

年齢 36才・女性

来院前はどのような状況でしたか?

30才から原因不明の不妊でクリニックに通い始めました。
タイミング→人工授精→体外受精とステップアップする中で、3つのクリニックを経て、体外受精(胚盤胞移植)で妊娠する事が出来ました。

当院に通院するようになってお身体はどのように変化してきましたか?

体外受精の着床率を高めたいと思い、3年前から住吉鍼灸院に通っていました。身体の冷えやコリ、姿勢の歪み等に気付く事ができて、体質改善に繋げられました。不妊治療についての知識を持って根拠に基づいた施術と説明が受けられた事も心強かったです。

体調がよくなって1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?

自分達でも妊娠できるんだと実感できたこと。
家族や友人達がすごく喜んでくれたこと。

同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。

思い切って仕事を辞めたタイミングでの妊娠だったので、少なからずストレスから解放された事が良かったと実感しました。
皆様も鍼灸を続けながら、心と身体をリラックスさせてより良い結果に繋がる事を願っています。

※ 当施術の効果には、個人差があります。

命を授かる事の喜びO.Mさん(39歳/女性)

住まい 江戸川区

お名前 O.Mさん

職業 

年齢 39歳・女性

来院前はどのような状況でしたか?

クリニックに2年弱通っていました。

当院に通院するようになってお身体はどのように変化してきましたか?

治療して頂くと、いつも身体がポカポカして帰宅時は身体が楽でした。
不妊治療でなかなか相談や話を出来る相手も周囲にいなかったので肉体的にも精神的にも助けられ治療にも前向きになれました。

体調がよくなって1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?

何よりも夫が喜んでくれたことと命を授かれた事です。

同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。

不妊治療は長期間になればなるほど、心も身体の疲れてしまいます。
鍼灸で身体のストレスをほぐしつつ、気軽に話を聞いて下さるスタッフの方々に何げない話をするだけでも治療の不安も軽くなると思います。

※ 当施術の効果には、個人差があります。

まずは自分の体を大切に。S.Aさん(35才/女性)

住まい 神奈川県大和市

お名前 S.Aさん

職業 

年齢 35才・女性

来院前はどのような状況でしたか?

治療を開始して1年弱通院しました。

当院に通院するようになってお身体はどのように変化してきましたか?

最初は体が冷えている事にも気付いていませんでしたが、通院するようになって基礎体温にもメリハリが出るようになったり足先の温度もあたたかさをキープ出来るようになりました。

体調がよくなって1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?

主人に我が子を抱かせてあげられたことです(^^)

同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。

終わりの見えないトンネルを歩いている気持ちになる時もあるかもしれませんが焦らず、先生方のアドバイスを素直に取り入れ自分の体を大切にして下さい。それが早く赤ちゃんが来ること、又は元気な赤ちゃんを産むことの近道だと思います!

※ 当施術の効果には、個人差があります。

皆様の願いが1日も早く叶いますように。M.Sさん(32歳/女性)

住まい 

お名前 M.Sさん

職業 

年齢 32歳・女性

来院前はどのような状況でしたか?

自己流のタイミング法を4ヶ月程試した後、クリニックに1ヶ月程通いました。
クリニックに通いだすのとほぼ同じタイミングでこちらの鍼灸院にも夫婦で通い始めました。

当院に通院するようになってお身体はどのように変化してきましたか?

通院する前は平熱が35度台で手足の冷えを感じる事も多かったのですが、通院を続けるうちに冷えも改善されていき、基礎体温も安定しました。高温期には36度台をしっかり維持できるようになりました!!また夜の寝付きが良くなったことで規則正し生活が送れるようになりました。

体調がよくなって1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?

夫や、お互いの親が妊娠を喜んでくれた事です。
結果的にはそれ程長い妊娠生活期間では無かったかも知れませんが当時は先が見えずとにかく心配でした。夫には時に不安や悲しみをぶつけて困らせてしまいましたが、そんな中2人3脚で向き合ってくれたことを感謝していますし、パパにしてあげることができ本当に嬉しいです。

同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。

妊活中の悩みは親や友人にもなかなかしづらいですし、一人で抱え込んでしまう事もあると思います。そんな時は鍼灸院の先生方とぜひお話ししてみてください。不安な気持ちをわかってくれて明るく励ましてくれる担当の村石先生との何気ない会話に私もとても癒されました。
また自宅で出来る対策(腹巻き、足湯、レッグウォーマー、お灸など...)も色々と教えて頂けるので出来ることを一つ一つ取り入れていくのが妊娠しやすい体づくりへの近道だと思います。皆様の願いが1日も早く叶いますように。

※ 当施術の効果には、個人差があります。

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