こんにちは
住吉鍼灸院です
太りすぎも
痩せすぎも
不妊の原因になることは
ご存知でしたか？
またなぜなのかを
知っておく必要があります
そもそも
私って太りすぎなの？
どこからが
痩せすぎなの？
そんな方は
BMIを出してみると良いでしょう
BMIとは
肥満度を表す指標として
国際的に使われるものです
計算は簡単！
体重(kg)÷身長(ｍ)の2乗
日本肥満学会の定めでは
18.5未満は痩せ
18.5以上25未満は普通
25以上は肥満
ということになっています
【肥満】
不妊につながる原因として
考えられるのは
内臓脂肪により
子宮や卵巣が圧迫されることで
生殖機能がうまく機能しないことです
肥満の方は卵巣や子宮が
小さいという報告もあるのです
また血中の悪玉コレステロールや
中性脂肪が多いと
血液がドロドロになりめぐりが悪くなり
卵子に新鮮な栄養が
送られにくくなります
そうすると卵の質も悪くなりますし
そもそも育たないということもあります
肥満の方に多い
多嚢胞性卵巣症候群では
卵巣内の卵子が排卵されにくくなります
※無理なダイエットは禁物！！！
★間食を控える
★有酸素運動を取り入れる
急激な体重変化は
お身体の負担になるため
規則正しく改善していくことをおすすめします
【痩せ】
日本人の女性は
痩せすぎの方がとても多いです
体内に活動に必要なエネルギーが
十分に蓄えられていないと
妊娠のメカニズムが機能しにくいです
人は本能的に
自分の身体を守るために働きます
そのため、痩せすぎてエネルギーが不足すると
排卵などの機能を停止することもあります
もちろん排卵が起こらないと妊娠にはいたりません
BMIが低い場合には
太ることをすすめられることもあります
月下不順などがある場合も
妊娠しやすい体質へと
改善していくことをおすすめします
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
次回もよろしくお願いします！
住吉鍼灸院
鈴木 愛理
